Suivi du poids avec openScale

Suivi du poids avec openScale

Essayant de prendre du poids sans prendre trop de gras, j’ai investi il y a quelques mois dans un pèse-personne impédancemètre, j’ai cherché la manière la plus efficace de garder trace des mesures effectuées.

Ma balance de marque Kalenji n’est pas connectable en Bluetooth à un appareil mobile ou une application lui permettant de garder en mémoire les relevés. J’ai donc choisi de noter sur papier les différentes données fournies par l’appareil. Le traitement des données sur papier n’est pas le plus efficace, j’avais donc pris un temps l’habitude de reporter dans un tableur les différentes données, ce qui me permettait d’avoir un graphique de l’évolution de mon poids, de ma masse grasse et de ma masse musculaire (principales informations m’intéressant). Mais c’était une tâche laborieuse, il me fallait donc trouver plus efficace.

Lors d’une visite sur F-droid, je suis tombé sur l’application openScale, qui a pour but de recueillir les données des balances impédancemètres, qu’elles soient connectées ou non. L’application supporte de nombreuses balances Bluetooth qu’il est possible de configurer pour obtenir les données plus facilement, mais permet également, et c’est pour cela que je vous en parle, de rentrer manuellement les différentes données. Comble de l’efficacité, lorsque vous rentrez des données, vous pouvez rapidement ajouter ou retrancher 0,10 (kg, point de pourcentage, etc.) grâce à deux boutons sur chaque information, ce qui évite de remplir manuellement chaque nombre fourni par votre balance, rendant la tâche très rapide au quotidien.

Remplie de vos données, l’application vous permet de naviguer dans l’historique de vos pesées et vous affiche différents graphiques vous permettant de voir votre évolution et le chemin restant jusqu’à votre objectif. De plus, il s’agit d’une application libre, gratuite et légère.

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