Le bazar de Morgan Mii

Le sport et moi

Une pratique scolaire

J'ai longtemps eu une relation particulière avec le sport. Pratiqué presque exclusivement dans le milieu scolaire, j'ai longtemps détesté ça : la culture de la compétition, ce n'était vraiment pas pour moi. J'ai bien été inscrit à des clubs, notamment en judo où les compétitions m'ont dégouté et en athlétisme, où l'effort demandé me faisait me sentir mal (je n'ai même pas tenu une année dans ce club).

Pourtant, le sport scolaire m'a également fait découvrir des disciplines où je me suis amusé et où la performance n'était pas le but de l'évaluation. Le cirque et l'acrosport, découverts au collège, ont été de bonnes expériences où le côté artistique l'emportait sur les performances et l'évaluation était sur une grille accessible à tous permettant à chacun d'obtenir de bons résultats sans être des sportifs accomplis.

Un autre sport, que j'ai découvert au lycée cette fois-ci, m'a bien plu : la musculation. Là encore la performance et la compétition n'étaient pas au cœur de la pratique et de l'évaluation, ce qui est plutôt étonnant vu l'image de ce sport dans la société. L'objectif était de réaliser un programme d'entrainement complet et de le suivre en respectant la bonne réalisation des exercices.

Une pratique personnelle

C'est au passage du lycée à l'université que j'ai commencé à avoir une pratique plus personnelle du sport et où j'ai commencé la musculation au poids du corps. Je n'étais certes pas très constant dans la récurrence des séances, mais les périodes de vacances scolaires me permettait d'avoir suffisamment de temps et d'énergie pour faire du sport. J'ai même profité de mes premiers jobs d'été pour m'acheter un peu de matériel : un banc de musculation, des haltères et des poids. Matériel que j'utilise encore aujourd'hui près de 10 ans plus tard.

Arrivé en master, je suis retourné vivre chez ma mère et j'ai ralenti ma pratique du sport. Le master, qui était à mi-temps à l'université et à mi-temps en responsabilité dans le milieu professionnel, était particulièrement exigeant en termes de quantité de travail et de stress. Je n'avais plus le temps, plus l'énergie et ma tutrice toxique a finit par me faire connaitre une dépression et un petit burnout.

L'entrée dans la vie professionnelle et le déménagement dans mon premier logement m'a permis de reprendre le sport les weekend notamment. Le fait d'être seul dans mon logement m'a bien aidé, car j'avais honte de faire du sport, ou du moins que quelqu'un me voit faire du sport, ce qui est toujours le cas. Habitant dans une petite ville non loin d'une voie verte, je me suis également pas mal mis à la marche, profitant des beaux jours lors des vacances. Néanmoins, le travail prenait encore beaucoup de place et a fini par espacer les séances de plus en plus. Je me levais à 6h pour arriver avant 7h au travail, je rentrais vers 17h30 complètement vidé et j'arrivais à peine à me remettre avec mes jours de repos.

Ma pratique actuelle

Il y a un an et demi, j'ai changé de poste, ce qui m'a apporté des horaires plus proche des horaires de bureau classique, mais surtout moins de responsabilités, de stress et moins de travail en dehors des heures de bureau. J'ai profité de ce changement pour ne plus mettre le réveil et instaurer une séance de musculation tous les matins avant d'aller au travail.

Au départ de 45 minutes, je suis plus proche aujourd'hui d'1h30 de sport tous les matins. Je me réveille naturellement vers 5h du matin (oui, je me couche tôt la veille), prends mon petit déjeuner et effectue ma séance. Je n'aime toujours pas le culte de la performance, j'y vais donc à mon rythme, augmentant très progressivement les répétitions et les poids, je ne suis jamais à ma limite et je n'ai que très rarement des courbatures. Néanmoins, ce rythme me plait bien. Je suis moins stressé, je suis en forme pour ma journée et je commence à voir les effets sur mon corps. Je suis encore loin de m'apprécier, mais à 32 ans, je n'ai jamais été aussi en forme. Aujourd’hui, je m’épanouis dans ma pratique sportive et je suis fier de mon parcours.

Mon matériel s'est également étoffé au fil des années :


21/02/2025