Bilan 2020 : Un an de sport avec FizzUp

L’année 2020 fut chargée et si certains objectifs n’ont pas été tenus, mon objectif sportif a été respecté.

Rappel des objectifs

Au début de l’année 2020, j’avais fait un petit article listant mes différents objectifs pour l’année 2020. Malheureusement la COVID est arrivée, le moral a pris un coup et le travail a pris beaucoup de place dans mes journées et j’ai un peu abandonné le blog.

Le seul objectif que j’ai rempli en 2020 est mon objectif sportif. Mon objectif était à la base de faire du sport 3 jours sur 4. Je l’ai fait évolué rapidement pour tenir compte de mon rythme de vie et il est devenu : un jour de repos pour 3 entrainements (sachant que je pouvais faire 2 entrainements par jour de 15 minutes environ).

Bilan sportif

En 2020, bien aidé par le premier confinement, j’ai donc effectué un peu plus de 400 entrainements de 15 minutes en moyenne, soit une centaine d’heures de sport. J’ai encore une trentaine de jours de repos non-utilisés que je garde sous le coude pour des week-ends de repos en amoureux. Durant toute cette année, j’ai utilisé essentiellement l’application FizzUp (j’avais pris un abonnement d’un an que j’ai bien rentabilisé).

J’ai pu tester plusieurs programmes d’entrainement, certains que je connaissais déjà et d’autres que j’ai découvert :

  • Malibu 1 à 4
  • Muscle 1 et 2
  • Hercules 1 et 2
  • Commando
  • RX70
  • Beach body
  • 21 days challenge
  • Push 2
  • Infinity

J’ai fait quelques séances sans l’application en utilisant d’autres applications ou des challenges sportifs, mais ce fut rare. Je suis vraiment content d’avoir pu tenir cet objectif qui m’a aussi aidé à me vider l’esprit.

Objectif 2021

Pour 2021, je renouvelle l’objectif sportif de 2020 : un jour de repos pour 3 entrainements. Je continue donc à compter mes entrainements, mais j’aimerai dépasser les 100 heures d’entrainement en 2021, je note donc de manière détaillée le temps de chaque entrainement.

Petit changement également du côté de l’application. J’ai en effet pris un abonnement de 6 mois à Freeletics pour me changer un peu. C’est une application que j’avais testé il y a quelques années mais que j’avais trouvé trop difficile, je n’avais pas le niveau. Je lui ai donc redonné sa chance, d’autant que j'avais l’impression d’avoir fait le tour de FizzUp (même si je viens d’apprendre qu’ils ont ajouté pas mal de nouveautés ce mois-ci). Je fais donc 3 entrainements par semaine avec Freeletics, les mercredis, samedis et dimanches. Avec l’objectif de gagner en muscle.

Pour les autres entrainements, j’utilise l’application Streaks workout, dont j’ai déjà parlé ici, pour des entrainements quotidiens. J’arrive pour le moment à me motiver à faire du sport en rentrant du travail, j’espère continuer à y arriver.

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